Kiedy mówimy o zdrowej i prawidłowej diecie, powinniśmy wiedzieć, że musi ona zawierać kwasy nienasycone, których tak bardzo organizm człowieka potrzebuje do funkcjonowania. Znajdziemy je w olejach roślinnych, które powinniśmy dodawać do sałatek, jak również w rybach, które zaleca się spożywać co najmniej raz w tygodniu.

Kwasy omega 3 odpowiadają między innymi za prawidłową ostrość widzenia, zapobiegają stanom depresyjnym, minimalizują ryzyko zachorowań na nowotwory. To tylko nieliczne z cudownych właściwości kwasów, dlatego też codzienna dieta powinna być uzupełniana również kapsułkami zawierającymi te kwasy. Każdy, komu nie jest obojętna zdrowa dieta, powinien mieć świadomość, że ludzki organizm nie wytwarza tych kwasów samodzielnie, a zatem skoro są tak potrzebne, musimy je sami dostarczać, stale dbając o ilość i regularność. 

Dobroczynne kwasy omega 3-6-9 znajdujące się w suplementach diety pomagają je uzupełnić w wymaganej dawce dziennej. Podczas stosowania ich zaobserwujemy również zmiany w wyglądzie włosów oraz skóry.